متنوع

التحكم في الأخطاء الغازية

التحكم في الأخطاء الغازية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ارتفع ولكن مع صورة Greenfly بواسطة Martin West من Fotolia.com

مبيد حشري منزلي للورد

يبدو أن آفات الحدائق الشائعة تحب الورود ، فتلتهم أوراقها وتدمر البراعم. يتجنب بخاخ الورد المبيدات الحشرية المصنوعة منزليًا من الصابون هذه المشكلة عن طريق قتل الآفات الرخوة فقط ، وترك الحشرات المفيدة مثل الدعسوقة دون أن تمس. إذا تم استخدام المبيدات الحشرية المنزلية بشكل صحيح ، فإنها تزيل جميع أنواع الآفات من الورود ، مما يجعلها صحية ومزهرة.

أضف ملعقتين كبيرتين من سائل غسيل الأطباق إلى جالون واحد من الماء.

قلب جيدًا مع خلط صابون غسيل الأطباق تمامًا مع تكوين أقل قدر ممكن من رغوة الصابون.

اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الطهي. الزيت ليس ضروريًا لقتل الآفات ، ولكنه يساعد في نشر الرذاذ ويسمح له بالتشبث بشكل أفضل بالأوراق والحشرات.

  • يبدو أن آفات الحدائق الشائعة تحب الورود ، فتلتهم أوراقها وتدمر البراعم.
  • الزيت ليس ضروريًا لقتل الآفات ، ولكنه يساعد في نشر الرذاذ ويسمح له بالتشبث بشكل أفضل بالأوراق والحشرات.

صب خليط الصابون في زجاجة رذاذ.

رش نباتات الورد بالخليط مع التأكد من تغطية جميع المناطق وخاصة الجوانب السفلية من الأوراق حيث تحب الآفات الاختباء.

اشطف النبات عن طريق رشه بالماء العذب بعد ثلاث إلى أربع ساعات من رش رذاذ الصابون لتجنب أي ضرر للنبات.

استخدم الماء المقطر إذا كان لديك ماء عسر لمساعدة سائل غسل الأطباق على الاختلاط تمامًا.

لا ترش الورود في حرارة النهار أو في ضوء الشمس المباشر. وفقًا لـ University of Florida Extension ، من الأفضل الرش في الصباح الباكر.

كيفية التخلص من الذباب الأبيض على نباتات الأعشاب

رش النباتات بصابون مبيد حشري. املأ إبريق جالون بالماء وأضف 2 ملعقة كبيرة. من الصابون السائل و 2 ملعقة كبيرة. من زيت الطعام. يُرج جيدًا للمزج.

  • صب خليط الصابون في زجاجة رذاذ.
  • املأ إبريق جالون بالماء وأضف 2 ملعقة كبيرة.

ضع الصابون المبيد للحشرات على النبات بالكامل بزجاجة رذاذ. تشبع النبات ، مع التركيز على الجوانب السفلية لكل ورقة. اغمس كرة قطنية أو قطعة قماش قطنية ناعمة ، إذا كنت تفضل ذلك ، وامسح كل ورقة على حدة.

ضع مصائد الذبابة البيضاء في تربة النبات لجذب الذباب الأبيض بعيدًا عن نباتاتك. تصبح الذباب الأبيض محاصرة على السطح اللاصق ، غير قادرة على الهروب. استبدل مصائد الذبابة البيضاء حسب الحاجة.

رش النباتات بالصابون المبيد للحشرات كل يوم لمدة أربعة إلى خمسة أسابيع. يؤدي القيام بذلك إلى قتل يرقات الذبابة البيضاء الفقس ويمنع إعادة انتشارها.

  • ضع الصابون المبيد للحشرات على النبات بالكامل بزجاجة رذاذ.

مشاكل شجرة الفاكهة

الآفات

تصيب الآفات عادة أشجار الفاكهة ويمكن أن تشمل ذباب الفاكهة ، وبق النبات ، وعثة الترميز ، وعثة الفاكهة ، وبكرات الأوراق ، والحفار والمن. البزاقات هي أيضا آفات شائعة. يمكن منع هذه الآفات بالشباك أو البخاخات الرادعة. تحتاج بعض أشجار الفاكهة إلى الحماية قبل أن تزهر ، بينما يحتاجها البعض الآخر بعد ذلك.

مرض

معظم أشجار الفاكهة التي تصاب بمرض ما تحصل عليه من فطريات أو بكتيريا معينة. هناك عدة أنواع من أمراض أشجار الفاكهة ، لذلك من المهم أن يتم تشخيصها بشكل صحيح بناءً على الأعراض والوقت الذي تمرض فيه شجرة الفاكهة. قد تشمل هذه الأمراض أشياء مثل الجلبة أو اللفحة. يمكنك علاج حوالي نصف أمراض أشجار الفاكهة هذه بنجاح من خلال الإجراءات الوقائية والعلاجات ، لكن بعض الأمراض يمكن أن تقتل الشجرة تمامًا. تشمل الأمراض الشائعة جرب التفاح والعقد السوداء على أشجار الكرز ولفحة النار على أشجار الكمثرى.

  • تصيب الآفات عادة أشجار الفاكهة ويمكن أن تشمل ذباب الفاكهة ، وبق النبات ، وعثة الترميز ، وعثة الفاكهة ، وبكرات الأوراق ، والحفار والمن.
  • يمكنك علاج حوالي نصف أمراض أشجار الفاكهة هذه بنجاح من خلال الإجراءات الوقائية والعلاجات ، لكن بعض الأمراض يمكن أن تقتل الشجرة تمامًا.

الحيوانات

تعتقد بعض الحيوانات أن مذاق الفاكهة جيد ، تمامًا مثل البشر. وتشمل هذه الثعالب الطائرة والسناجب الطائرة والسناجب والفئران. يمكن أن تحفر هذه الآفات ثقوبًا في الأشجار ، وتقضم الأغصان والنمو المبكر ، وتخلق منازل في الأشجار ، لذا فهم هم من يحصلون على غالبية الفاكهة. يمكنك منع هذه الآفات من الوصول إلى الفاكهة بالشباك ، أو عن طريق زرع الشجرة بعيدًا عن الأشجار الأخرى بفروع ممدودة ، أو عن طريق تطويق الجذع بعدة أقدام من الأسلاك الشبكية.

كيفية التخلص من الحشرات والآفات في الحديقة

يمكنك أن تبدأ بطرد الوحوش الصغيرة من حيث يمكنك رؤيتها. اخلط القليل من صابون الأطباق مع الماء. تحتاج فقط إلى نفس الكمية التي تستخدمها لغسل الأطباق ، بخاخ واحد أو اثنتين من الصابون إلى 2 جالون من الماء. هذا يجب أن يقتل أو يجبر الحشرات والحشرات على السطح. إذا كنت غير قادر على تحديد الحشرات ، فاحفظ القليل منها لتأخذها معك إلى متجر تحسين المنزل.

  • تعتقد بعض الحيوانات أن مذاق الفاكهة جيد ، تمامًا مثل البشر.
  • يمكنك أن تبدأ بطرد الوحوش الصغيرة من حيث يمكنك رؤيتها.

يشمل وقت العلاج العثور على الخطة الصحيحة بدون قتل زائد. إذا تجاوزت اللوح ، فقد تقتل كل الحشرات الجيدة التي تحافظ على صحة العشب. في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو وضع صابون الأطباق والماء عبر الفناء وفي أحيان أخرى ستحتاج إلى مبيد حشري لقتل الحشرات. تأكد من قراءة جميع الإرشادات الموجودة على المواد الكيميائية التجارية قبل تطبيقها.

يمكنك استخدام مبيدات الآفات محلية الصنع أو العضوية أو حتى التجارية. تأكد من السير للخلف بعيدًا عن المنطقة التي تم رشها عند التقديم. يمكنك تغطية حذائك بالأشياء وتتبعها في المنزل مما قد يؤذي الأطفال أو الحيوانات الأليفة.

  • يشمل وقت العلاج العثور على الخطة الصحيحة بدون قتل زائد.
  • يمكنك تغطية حذائك بالأشياء وتتبعها في المنزل مما قد يؤذي الأطفال أو الحيوانات الأليفة.

استمر في التحقق من العشب وتراجع إذا لزم الأمر. يعتبر علاج اليرقات والبيض أسهل 10 مرات ثم محاولة قتل الآفات البالغة ، لذلك لا تمضي وقتًا طويلاً دون فحص حديقتك. مع أي حظ ، سنركض جميعًا حافي القدمين عبر العشب الصحي الطويل قريبًا.

الزهور التي تمنع الآفات

أمهات

ملك على صورة الأمهات بواسطة TMLP من Fotolia.com

النباتات المعمرة المزهرة الأصلية في شمال شرق أوروبا وآسيا ، تنتج الأمهات (الأقحوان) أزهارًا رقيقًا ذات ألوان زاهية ، وكثير منها يشبه أزهار الداليا. إلى جانب كونها تُقدَّر بسبب أزهارها ، تُزرع الأمهات بسبب جذورها ، التي تفرز مادة تقتل النيماتودا في التربة. يمكن تربية الأمهات هاردي في أنواع مختلفة من التربة ، طالما يتم تصريفها جيدًا. تعيش الأمهات بشكل عام مع القليل من الاهتمام في الأماكن المشمسة في الحديقة. هم إلى حد ما هاردي الصقيع.

  • استمر في التحقق من العشب وتراجع إذا لزم الأمر.
  • نباتات معمرة مزهرة موطنها شمال شرق أوروبا وآسيا ، تنتج الأمهات (الأقحوان) أزهارًا رقيقًا ذات ألوان زاهية ، وكثير منها يشبه أزهار الداليا.

لافندر

حقول الخزامى تلة ثلجية مزرعة لافندر صورة كوتسو بقلم ديفيد هيوز من Fotolia.com

يزرع البستانيون العديد من 39 نوعًا من اللافندر (لافاندولا) في المناخات الدافئة. تنتج معظم نباتات اللافندر أزهارًا صغيرة بظلال من اللون الأرجواني ، على الرغم من أن بعضها يحتوي على أزهار بيضاء أو زرقاء أو رمادية قليلاً. يتمتع اللافندر برائحة قوية جذابة للبشر ولكنها غير جذابة لآفات الحدائق الشائعة مثل الأرانب والغزلان. يعتبر اللافندر الشائع (Lavandula angustifolia) ، المعروف أيضًا باسم اللافندر الإنجليزي ، من أكثر المنتجات مبيعًا ويزدهر تحت أشعة الشمس الكاملة والتربة جيدة التصريف. خذ اللافندر المجفف في المنزل لدرء عث الملابس.

القطيفة

تفاصيل القطيفة صورة tomcat2170 من Fotolia.com

القطيفة (Tagates erecta) تتطلب القليل من الصيانة. يعتز بها البستانيون بسبب أزهارهم ، والتي يتراوح لونها من الأصفر الباهت إلى البرتقالي الغامق ، وقدرتها على درء الآفات. يمتلك القطيفة رائحة مسكية تجعلها غير جذابة للعديد من الحشرات. موطنها المكسيك ، تحب القطيفة ضوء الشمس الكامل. تتطلب هذه الحولية الملونة القليل من الاهتمام طالما يتم وضعها في مكان مشمس مع تربة رطبة جيدة التصريف.

  • يزرع البستانيون العديد من 39 نوعًا من اللافندر (لافاندولا) في المناخات الدافئة.
  • يعتز بها البستانيون بسبب أزهارهم ، والتي يتراوح لونها من الأصفر الباهت إلى البرتقالي الغامق ، وقدرتها على درء الآفات.

كيفية السيطرة على مرض الآفات

جرب الحلول غير الكيميائية لمكافحة أنواع عديدة من الآفات الحشرية. تتغذى الحشرات المفترسة ، مثل خنافس السيدة والأجنحة والعناكب ، على الآفات دون الإضرار بمحاصيل الحدائق. تلتقط الفخاخ اللاصقة الآفات الطائرة مثل الذباب الأبيض. إذا كنت تستخدم مبيدات آفات كيميائية ، فاتبع جميع التعليمات الموجودة على الملصق.

قم بتدوير محاصيلك كل عام لتجنب الإصابة بالحشرات. تفضل أنواع مختلفة من الآفات أنواعًا معينة من النباتات وتبقى في التربة انتظارًا للجيل التالي من طعامها المفضل. يؤدي تناوب المحاصيل إلى تعطيل الدورة عن طريق حرمانهم من نظامهم الغذائي المفضل.

  • جرب الحلول غير الكيميائية لمكافحة أنواع عديدة من الآفات الحشرية.

احرص على إزالة النباتات الميتة من حديقتك لتقليل مناطق تكاثر الآفات والأمراض.

تحكم في الفطريات في حديقتك وحديقتك من خلال ضمان دوران الهواء وضوء الشمس حول نباتات الحديقة. تتغذى الفطريات على الظلام والرطوبة.

افحص السماد بحثًا عن العفن والحشرات وبيض الحشرات قبل وضعه في حديقتك أو فنائك. يمكن أن يتسبب السماد المتعفن في إدخال جراثيم العفن والحشرات إلى حديقتك ويجب التخلص من السماد الملوث. يمكنك شراء سماد معقم من مركز البستنة المحلي أو مورد المناظر الطبيعية لتجنب التلوث.

افحص جذور وسيقان النباتات بحثًا عن كتل بيضاء سمين - علامة على مرض بكتيري يسمى "مرارة التاج". عادة ما يهاجم هذا المرض الورود وأشجار الكمثرى وأشجار البرقوق ونباتات التوت. اسحب الأنظمة الجذرية للنباتات المصابة بالكامل لضمان الإزالة الكاملة للنباتات المريضة.

  • احرص على إزالة النباتات الميتة من حديقتك لتقليل مناطق تكاثر الآفات والأمراض.
  • يمكن أن يتسبب السماد المتعفن في إدخال جراثيم العفن والحشرات إلى حديقتك ويجب التخلص من السماد الملوث.

حافظ على معدات التقليم وأدوات الحدائق الأخرى معقمة قدر الإمكان لتجنب انتشار العدوى المحتملة بين النباتات الصحية.

كيف تتخلص من أشجار الفاكهة من الآفات عضويًا

استخدم رذاذًا لحماية أشجار الفاكهة من الحشرات والآفات. اخلطي كوبًا من الزيت النباتي وملعقتين كبيرتين من صابون العاج معًا قبل خلطهما مع جالون واحد من الماء. ضعه في زجاجة رذاذ.

أضف كمية صغيرة من الكبريت الجير إلى هذا الخليط وقم بتطبيقه بينما تكون الشجرة نائمة ، ورجها جيدًا أثناء التقديم. لا تستخدمه بمجرد أن تبدأ الشجرة في التبرعم لأن ذلك قد يقتل الشجرة.

بعد أن تبدأ الشجرة في التبرعم ، اتبع ذلك بغبار التراب الدياتومي. أستخدم قطب ديك رومي قديم لتطبيق DE على لحاء الشجرة. من المهم جدًا أن تتذكر عدم رش الشجرة أو نفض الغبار عنها بمجرد أن تزهر ، حتى تثبت الثمرة.

  • حافظ على معدات التقليم وأدوات الحدائق الأخرى معقمة قدر الإمكان لتجنب انتشار العدوى المحتملة بين النباتات الصحية.
  • أضف كمية صغيرة من الكبريت الجير إلى هذا الخليط وقم بتطبيقه بينما تكون الشجرة نائمة ، ورجها جيدًا أثناء التقديم.

لمنع الغزلان والحيوانات الصغيرة من قضم أشجارك ، ازرع أزهار النرجس حول القاعدة. ستبقى الغزلان والأرانب بعيدًا طالما أن الأوراق لا تزال مزدهرة.

بعد ظهور الزهور ، اخلطي كوبًا من خل عصير التفاح وكوب سكر وكوب ماء وقشر موز. نقطع حفرة في ابريق حليب جالون ويضاف الخليط. علقها على الشجرة. سيؤدي ذلك إلى جذب أي آفات متنوعة واحتجازها ويساعد على حماية الفاكهة على أشجارك. أوصي بتغيير هذا المزيج مرة واحدة كل أسبوع أو نحو ذلك ، حسب مناخك.

  • لمنع الغزلان والحيوانات الصغيرة من قضم أشجارك ، ازرع أزهار النرجس حول القاعدة.

كيفية معالجة التربة من النيماتودا

قم بتفكيك كتل الأرض باستخدام مجرفة أو حراثة في المنطقة التي تعالجها من الديدان الخيطية قبل وقت طويل من الوقت الذي تنوي زراعته فيه. أخرج الكتل والعصي وغيرها من الحطام.

بلل المنطقة بخرطوم الحديقة. لا تنقعه.

قم بتغطية المنطقة بورقة من البلاستيك الشفاف. ثني حواف البلاستيك في التربة وثبتها بالموتاد.

ثنى قطعة أخرى من البلاستيك فوق الأولى. يجب أن تحمل الأوتاد البلاستيك بضع بوصات فوق الورقة الأولى. تأكد من وصول حواف الورقة الثانية إلى الأرض ، وقم بتثبيتها بأوتاد إضافية.

  • قم بتفكيك كتل الأرض باستخدام مجرفة أو حراثة في المنطقة التي تعالجها من الديدان الخيطية قبل وقت طويل من الوقت الذي تنوي زراعته فيه.
  • تأكد من وصول حواف الورقة الثانية إلى الأرض ، وقم بتثبيتها بأوتاد إضافية.

اترك البلاستيك الشفاف على التربة لمدة أربعة أسابيع على الأقل أو ستة أسابيع.

قم بإزالة الأغطية البلاستيكية قبل الزراعة مباشرة.

أضف السماد أو السماد إلى الحديقة لتحسين التربة. ستحتفظ التربة بالمياه والمغذيات بشكل أفضل ، وهذا يقلل من تلف الديدان الخيطية.

كيفية حماية الأشجار من أداة تشذيب الحشائش

قم بقياس وحفر حدود بعرض 6 بوصات تمامًا حول بئر الشجرة. مسافة الحفر المثلى هي 3 أقدام من قاعدة الشجرة. حفر البئر لأسفل حوالي 1 قدم للحصول على أساس متين.

اخلط الخرسانة وفقًا للتعليمات الموجودة على الكيس الموجود في برميل العجلة.

املأ الحدود 9 بوصات بالخرسانة.

  • اترك البلاستيك الشفاف على التربة لمدة أربعة أسابيع على الأقل أو ستة أسابيع.
  • املأ الحدود 9 بوصات بالخرسانة.

اضغط على الطوب في الخرسانة حتى تتشكل أخاديد طفيفة.

اخلط الهاون حسب التعليمات على الكيس الموجود في برميل العجلة.

ضع بعض الهاون في كيس هاون باستخدام مجرفة صغيرة.

ضع المونة بين الطوب.

كيفية حماية نباتات الأعشاب من الآفات

قتل التربس ، سوس العنكبوت ، البعوض الفطري ، المن ، والنمل بالصابون المبيد للحشرات. رش النبات وأي حشرات تبتعد عن النبات بالصابون كل بضعة أيام حتى تختفي الحشرات.

استخدم زيت مبيد الحشرات للبق الدقيقي. تعمل هذه الآفات على صد الصابون المبيد للحشرات ، لكن الزيت المبيد للحشرات سوف يخنقها. استخدمه مرة واحدة في الأسبوع حتى تختفي الحشرات.

  • اضغط على الطوب في الخرسانة حتى تتشكل أخاديد طفيفة.
  • ضع بعض الهاون في كيس هاون باستخدام مجرفة صغيرة.

استخدم الكحول المحمر لقتل الحشرات الصلبة التي لا يمكن القضاء عليها بالصابون أو الزيت. ضع الكحول المحمر باعتدال. ليست آمنة للاستهلاك.

أزل الطبقة العليا من التربة واستبدلها بتربة جديدة إذا استمرت اليرقات أو المزيد من الحشرات في الظهور. يجب أن يزيل التخلص من التربة البيض من نباتك قبل أن يتاح له وقت الفقس.

رش الأعشاب الهشة بشكل خاص ، مثل الريحان ، بتيار خفيف من الماء قبل استخدام أي علاج آخر. هذا قد يزيل الحشرات الطائرة مثل البعوض والذباب الأبيض.

  • استخدم الكحول المحمر لقتل الحشرات الصلبة التي لا يمكن القضاء عليها بالصابون أو الزيت.

انتزع البزاقات والقواقع من نباتات الأعشاب يدويًا في الليل. إذا لم يفلح ذلك ، فاستخدم التراب الدياتومي أو حاجز الحلزون النحاسي.

مكافحة الآفات العضوية

تعليمات

مستوى الصعوبة: متوسط

  • مركزات الروتينون والبيرثرين
  • أغطية الصف العائمة
  • بخاخ الحديقة
  • زيوت البستنة
  • محلول التبيض
  • الفخاخ اللاصقة
  • صابون مبيد للحشرات
  • زيت النيم

خطوات

تجول في حديقتك كل يوم وراقب الآفات. يمكن أن يخبرك النمل الذي يزحف على السيقان ويترك بقعًا سوداء اللون وتذبل النباتات بشكل متكرر بوصول الحشرات أو الأمراض الفطرية.

ضع مصائد الحشرات وأجهزة المراقبة مثل القضبان الصفراء اللاصقة في الحديقة وافحصها أسبوعيًا. قم بزراعة الخضروات المعرضة للخطر تحت أغطية الصفوف العائمة واحتفظ بتقويم الحديقة لملاحظة المشاكل الموسمية وتكرارها.

راقب أي ضرر يلحق بالنباتات أثناء المشي في حديقتك ، ثم انظر لترى سبب ذلك. اقلب الأوراق لترى الشبكات الموجودة تحتها واخدش التربة بحثًا عن اليرقات.

  • انتزع البزاقات والقواقع من نباتات الأعشاب يدويًا في الليل.
  • راقب أي ضرر يلحق بالنباتات أثناء المشي في حديقتك ، ثم انظر لترى سبب ذلك.

تحكم في الآفات الأولى التي تراها يدويًا: قم بضرب الحشرات أو سحقها ، واقطف الأوراق السيئة من النبات. شديد الحساسية؟ يمكنك نتف الحشرات وإغراقها في وعاء مبيض.

استخدم فقط المكافحة العضوية للآفات للمشاكل الأكبر أو المزمنة. كن على دراية بالمبيدات العضوية: صابون المبيدات الحشرية وبخاخات الزيت والبيريثرين والروتينون والثوم أو بخاخ الفلفل الأحمر.

قم برش أو رش النباتات المصابة فقط وكرر الأمر وفقًا للتوجيهات الموجودة على الملصق أو الوصفة (عند خلطها بنفسك) رش أو غبار فقط عندما لا يعمل النحل.

  • تحكم في الآفات الأولى التي تراها يدويًا: قم بضرب الحشرات أو سحقها ، واقطف الأوراق السيئة من النبات.
  • قم برش أو رش النباتات المصابة فقط وكرر الأمر وفقًا للتوجيهات على الملصق أو الوصفة (عند مزج النباتات الخاصة بك).

استخدم الحشرات الطفيلية لمكافحة آفات حديقتك كلما أمكن ذلك - ابحث عن خليط من العصيات التي تصيب اليرقات الشائعة. تشجيع الحشرات النافعة بزراعة مجموعة متنوعة من الزهور والأعشاب التي تجذبها.

توقف عن محاولة السيطرة على الآفات عندما يطغى العلاج على وقتك أو جدارة النبات لحديقتك. غيّر توقعاتك وتعايش مع بعض الضرر ، أو اقضِ على النباتات المريضة وزرع شيئًا آخر.

كيفية التخلص من الحشرات في النباتات

ضع قطعة من الصابون في وعاء به ماء. افعل هذا في الليل قبل النوم.

  • استخدم الحشرات الطفيلية لمكافحة آفات حديقتك كلما أمكن ذلك - ابحث عن خليط من العصيات التي تصيب اليرقات الشائعة.
  • غيّر توقعاتك وتعايش مع بعض الضرر ، أو اقضِ على النباتات المريضة وزرع شيئًا آخر.

أزل قطعة الصابون من الماء في الصباح عندما تستيقظ. سيذوب بعض الصابون في الماء.

أضف زيت الذرة إلى الماء والصابون.

صب الخليط في زجاجة رذاذ ورجها.

رش الخليط على نباتاتك لإزالة الآفات. سيقتل هذا الآفات دون الإضرار بالنبات.

يمكنك استبدال صابون الأطباق السائل بقطعة الصابون.

بمجرد إزالة الآفات ، يمكنك رش نباتك بمحلول محلي الصنع كل أسبوعين لمنع ظهور الآفات.


شاهد الفيديو: خمس أخطاء تمنعك من خساره الوزن مهم جدا لكل اللى بيعمل رجيم (أغسطس 2022).